Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Fatou Diouf Samantha Rose Siegert & Samantha Rose Siegert & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:26
Klassement: #73
AG-klassement: #31
Categorie: DOUBLES · OPEN

Fatou Diouf Samantha Rose Siegert

Samantha Rose Siegert

Fatou Diouf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:55 (59%)

Stations26:45 (32%)

Roxzone6:50 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+9.8%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:30	53
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:56	105
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:36	76
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:20	33
Running 5	5:59	-
Rowing	4:41	45
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:46	61
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:40	75
Running 8	7:12	-
Wall Balls	3:16	96
Running Total	48:55	85
Roxzone Total	6:50	36