Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Abigail Powell Elizabeth Elder & Elizabeth Elder & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:27:37
Klassement: #94
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Abigail Powell Elizabeth Elder

Elizabeth Elder

Abigail Powell

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:11 (57%)

Stations28:52 (33%)

Roxzone8:37 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:16/km+8.1%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:32	61
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:54	102
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:42	85
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:32	94
Running 5	6:17	-
Rowing	4:48	58
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:03	105
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	4:03	95
Running 8	7:21	-
Wall Balls	3:18	98
Running Total	50:11	90
Roxzone Total	8:37	92