Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adam Stainsby-Harris

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:39:34
Klassement: #177
AG-klassement: #48
Categorie: SOLO · PRO

Adam Stainsby-Harris

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:55 (49%)

Stations42:34 (43%)

Roxzone8:08 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+31.7%16.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:29	188
Running 2	4:50	-
Sled Push	5:26	188
Running 3	7:59	-
Sled Pull	8:21	186
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:08	160
Running 5	6:10	-
Rowing	5:09	196
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:57	173
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:59	100
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:05	85
Running Total	48:55	198
Roxzone Total	8:08	214

HYROX Race Analysis: Adam Stainsby-Harris

Adam Stainsby-Harris

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adam Stainsby-Harris

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment