Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:16:08
Klassement: #235
AG-klassement: #67
Categorie: SOLO · OPEN

James Bassett-Smith

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:03 (54%)

Stations30:34 (40%)

Roxzone4:35 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+3.7%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:35	868
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:09	754
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:46	204
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:50	114
Running 5	5:07	-
Rowing	4:21	96
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:56	288
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:18	269
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:39	126
Running Total	41:03	432
Roxzone Total	4:35	257

HYROX Race Analysis: James Bassett-Smith

James Bassett-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

James Bassett-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment