Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Becca Marks Ellie Walker-Smith & Ellie Walker-Smith & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:09
Klassement: #107
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Becca Marks Ellie Walker-Smith

Ellie Walker-Smith

Becca Marks

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:17 (60%)

Stations24:49 (33%)

Roxzone5:07 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+8.2%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:18	89
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:38	159
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:03	65
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:25	151
Running 5	6:01	-
Rowing	4:43	83
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:38	49
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	2:46	47
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:18	339
Running Total	45:17	139
Roxzone Total	5:07	178

HYROX Race Analysis: Becca Marks Ellie Walker-Smith & Ellie Walker-Smith & 1 autre

Becca Marks Ellie Walker-Smith

Ellie Walker-Smith

Becca Marks

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Becca Marks Ellie Walker-Smith

Ellie Walker-Smith

Becca Marks

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment