Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues & Alexandra Rodrigues & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:48:40
Klassement: #599
AG-klassement: #264
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues

Alexandra Rodrigues

Aliz Radek-Mills

3-4DEC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running70:18 (65%)

Stations31:35 (29%)

Roxzone6:53 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:47/km+10.0%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:48	-
SkiErg	4:59	532
Running 2	8:09	-
Sled Push	2:14	552
Running 3	8:14	-
Sled Pull	4:09	397
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	5:14	514
Running 5	9:06	-
Rowing	5:17	385
Running 6	9:04	-
Farmers Carry	2:13	525
Running 7	8:58	-
Sandbag Lunges	4:00	412
Running 8	10:23	-
Wall Balls	3:29	401
Running Total	1:10:18	617
Roxzone Total	6:53	440

HYROX Race Analysis: Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues & Alexandra Rodrigues & 1 autre

Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues

Alexandra Rodrigues

Aliz Radek-Mills

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aliz Radekmills Alexandra Rodrigues

Alexandra Rodrigues

Aliz Radek-Mills

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment