Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Saraid Driskell Ashley Townsend & Saraid Driskell & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:09
Klassement: #51
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Saraid Driskell Ashley Townsend

Saraid Driskell

Ashley Townsend

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:47 (56%)

Stations30:58 (36%)

Roxzone6:28 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+5.1%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:13	90
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:08	70
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:23	91
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:25	56
Running 5	5:55	-
Rowing	5:15	54
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:50	50
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:29	88
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:15	80
Running Total	47:47	42
Roxzone Total	6:28	46