Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gil Nicola Jan-Frederik Dammenhain & Jan-Frederik Dammenhain & 1 autre

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · DOUBLES · OPEN · LUX

Totale Tijd: 00:57:41
Klassement: #2
AG-klassement: —
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gil Nicola Jan-Frederik Dammenhain

Jan-Frederik Dammenhain

Gil Nicola

17-18DEC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:28 (58%)

Stations19:46 (34%)

Roxzone4:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:11/km+3.7%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:23	1
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:05	2
Running 3	4:18	-
Sled Pull	1:49	6
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	1:44	2
Running 5	4:19	-
Rowing	4:12	18
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:23	10
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	2:28	7
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:42	15
Running Total	33:28	2
Roxzone Total	4:31	1

HYROX Race Analysis: Gil Nicola Jan-Frederik Dammenhain & Jan-Frederik Dammenhain & 1 autre

Gil Nicola Jan-Frederik Dammenhain

Jan-Frederik Dammenhain

Gil Nicola

HYROX Basel

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gil Nicola Jan-Frederik Dammenhain

Jan-Frederik Dammenhain

Gil Nicola

HYROX Basel

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment