Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:09:38
Klassement: #19
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Jan-Moritz Runge

17-18DEC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:09 (55%)

Stations25:50 (37%)

Roxzone5:43 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:46/km+13.5%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:55	7
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:10	29
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:05	13
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:26	31
Running 5	5:06	-
Rowing	4:11	11
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:38	17
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:08	8
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:17	11
Running Total	38:09	47
Roxzone Total	5:43	27

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

Jan-Moritz Runge

HYROX Basel

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Moritz Runge

HYROX Basel

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment