Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Totale Tijd: 01:46:35
Klassement: #75
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · OPEN

Ida-Karine Stokkenes

29-30APR20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:41 (50%)

Stations45:48 (43%)

Roxzone7:10 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:42/km+7.8%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:11	67
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:02	77
Running 3	6:49	-
Sled Pull	8:41	86
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	9:57	81
Running 5	6:50	-
Rowing	5:52	73
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:11	48
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:19	62
Running 8	7:43	-
Wall Balls	5:35	76
Running Total	53:41	77
Roxzone Total	7:10	64

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment