Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrew Winchell Jamaal Grant & Jamaal Grant & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:44
Klassement: #190
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Winchell Jamaal Grant

Jamaal Grant

Andrew Winchell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:46 (59%)

Stations23:13 (32%)

Roxzone6:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+13.0%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:41	108
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:57	304
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:36	138
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:22	158
Running 5	5:28	-
Rowing	4:23	186
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:35	162
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:21	234
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:18	21
Running Total	42:46	201
Roxzone Total	6:48	228