Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephen Gordon Mickey Masterson & Mickey Masterson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:20:09
Klassement: #276
AG-klassement: #159
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephen Gordon Mickey Masterson

Mickey Masterson

Stephen Gordon

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:16 (61%)

Stations22:57 (29%)

Roxzone8:02 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:09/km+6.6%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:53	-
SkiErg	3:34	46
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:39	199
Running 3	6:14	-
Sled Pull	2:47	188
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	1:54	59
Running 5	6:18	-
Rowing	4:41	280
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:09	342
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	2:22	35
Running 8	6:30	-
Wall Balls	3:51	177
Running Total	49:16	315
Roxzone Total	8:02	298