Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adam Stainsby-Harris

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:37:18
Klassement: #118
AG-klassement: #35
Categorie: SOLO · PRO

Adam Stainsby-Harris

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:34 (45%)

Stations46:10 (47%)

Roxzone7:39 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+17.5%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:40	138
Running 2	4:40	-
Sled Push	5:38	129
Running 3	5:18	-
Sled Pull	9:32	115
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:05	107
Running 5	5:29	-
Rowing	5:06	131
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	3:10	84
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:56	109
Running 8	6:52	-
Wall Balls	7:03	93
Running Total	43:34	118
Roxzone Total	7:39	122

HYROX Race Analysis: Adam Stainsby-Harris

Adam Stainsby-Harris

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adam Stainsby-Harris

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment