Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tiago Pereira Dos Santos Ricardo Ribeiro & Tiago Pereira Dos Santos & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:13
Klassement: #44
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tiago Pereira Dos Santos Ricardo Ribeiro

Tiago Pereira Dos Santos

Ricardo Ribeiro

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:54 (60%)

Stations22:22 (34%)

Roxzone4:01 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+11.3%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:44	51
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:23	48
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:08	52
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:21	109
Running 5	5:05	-
Rowing	4:11	59
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:41	116
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:14	111
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:40	41
Running Total	38:54	59
Roxzone Total	4:01	53