Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Federico Frank Eduardo Camara Hortelano & Eduardo Cámara Hortelano & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:18
Klassement: #219
AG-klassement: #129
Categorie: DOUBLES · OPEN

Federico Frank Eduardo Camara Hortelano

Eduardo Cámara Hortelano

Federico Frank

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:53 (59%)

Stations25:29 (33%)

Roxzone6:00 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+8.4%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:23	320
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:39	174
Running 3	6:06	-
Sled Pull	2:36	169
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:30	151
Running 5	6:03	-
Rowing	4:42	248
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:32	60
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:33	188
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:34	278
Running Total	45:53	229
Roxzone Total	6:00	228