Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:14:35
Klassement: #62
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-François Court

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:51 (49%)

Stations33:21 (45%)

Roxzone4:28 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+9.7%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:23	144
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:44	121
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:20	38
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:47	76
Running 5	4:44	-
Rowing	4:34	79
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:43	19
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:44	162
Running 8	5:22	-
Wall Balls	8:06	273
Running Total	36:51	57
Roxzone Total	4:28	78

HYROX Race Analysis: Jean-François Court

Jean-François Court

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-François Court

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment