Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matt Sutherland Richie Vega & Richie Vega & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:24
Klassement: #23
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matt Sutherland Richie Vega

Richie Vega

Matt Sutherland

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:41 (59%)

Stations22:04 (32%)

Roxzone5:41 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+3.1%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	3:55	50
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:32	29
Running 3	5:11	-
Sled Pull	2:39	24
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	1:33	3
Running 5	4:59	-
Rowing	3:57	11
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:26	11
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:12	32
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:50	49
Running Total	40:41	36
Roxzone Total	5:41	31