Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Deena Turner Christina Sanders & Christina Sanders & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:49:17
Klassement: #108
AG-klassement: #38
Categorie: DOUBLES · OPEN

Deena Turner Christina Sanders

Christina Sanders

Deena Turner

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:37 (58%)

Stations32:43 (30%)

Roxzone13:01 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:57/km+4.8%2.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:58	-
SkiErg	4:56	84
Running 2	7:34	-
Sled Push	1:58	83
Running 3	7:50	-
Sled Pull	4:41	75
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	3:48	73
Running 5	8:02	-
Rowing	6:07	118
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	2:07	72
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	5:51	109
Running 8	8:11	-
Wall Balls	3:15	77
Running Total	1:03:37	109
Roxzone Total	13:01	123