Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mark Palacios Jamie Guerrero & Jamie Guerrero & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:22
Klassement: #61
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mark Palacios Jamie Guerrero

Jamie Guerrero

Mark Palacios

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:30 (62%)

Stations26:24 (30%)

Roxzone7:32 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:56/km+1.9%2.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:36	-
SkiErg	4:21	67
Running 2	6:51	-
Sled Push	1:50	25
Running 3	6:53	-
Sled Pull	4:33	61
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	1:41	3
Running 5	7:08	-
Rowing	4:34	43
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:34	7
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	4:03	44
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:48	38
Running Total	55:30	74
Roxzone Total	7:32	58