Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:24:42
Klassement: #107
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Sarah-Jane Gardner

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:49 (53%)

Stations36:29 (43%)

Roxzone3:28 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+6.7%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:50	94
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:35	158
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:25	85
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:01	134
Running 5	5:43	-
Rowing	5:00	60
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:14	165
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:55	220
Running 8	6:10	-
Wall Balls	5:29	230
Running Total	44:49	83
Roxzone Total	3:28	36

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

Sarah-Jane Gardner

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah-Jane Gardner

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment