Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Konrad Jakusz Nicholas Dolamore & Nicholas Dolamore & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:59
Klassement: #135
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Konrad Jakusz Nicholas Dolamore

Nicholas Dolamore

Konrad Jakusz

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:55 (58%)

Stations27:17 (34%)

Roxzone6:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:52/km+20.3%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:11	150
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:53	151
Running 3	5:51	-
Sled Pull	2:44	89
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:03	164
Running 5	6:05	-
Rowing	4:39	142
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:40	185
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:32	135
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:35	35
Running Total	46:55	116
Roxzone Total	6:52	154