Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dennis Gerritzen Mira Pazic & Mira Pazic & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:07:01
Klassement: #30
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dennis Gerritzen Mira Pazic

Mira Pazic

Dennis Gerritzen

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:52 (56%)

Stations25:34 (38%)

Roxzone3:41 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:44/km+4.1%3.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:00	59
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:59	96
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:14	54
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:16	90
Running 5	4:51	-
Rowing	4:33	72
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:50	100
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	2:58	42
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:44	44
Running Total	37:52	22
Roxzone Total	3:41	44