Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Irina Janke Natalia Garcia & Natalia Garcia & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:15
Klassement: #38
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · OPEN

Irina Janke Natalia Garcia

Natalia Garcia

Irina Janke

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:24 (56%)

Stations27:00 (34%)

Roxzone7:57 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+5.7%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:31	19
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:27	26
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:28	26
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:41	55
Running 5	6:12	-
Rowing	5:26	67
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:07	61
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:21	38
Running 8	6:05	-
Wall Balls	2:59	21
Running Total	44:24	38
Roxzone Total	7:57	31