Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier Adela Muñoz Diaz & Adela Muñoz Diaz & 1 autre

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:14
Klassement: #56
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lara-Sherin Kormeier Adela Muñoz Diaz

Adela Muñoz Diaz

Lara-Sherin Kormeier

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:40 (58%)

Stations26:49 (30%)

Roxzone10:49 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+3.2%20.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:41	41
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:30	32
Running 3	8:55	-
Sled Pull	3:48	46
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	2:58	21
Running 5	6:10	-
Rowing	5:09	48
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:12	74
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:18	34
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:13	40
Running Total	52:40	75
Roxzone Total	10:49	68

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier Adela Muñoz Diaz & Adela Muñoz Diaz & 1 autre

Lara-Sherin Kormeier Adela Muñoz Diaz

Adela Muñoz Diaz

Lara-Sherin Kormeier

HYROX Valencia

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lara-Sherin Kormeier Adela Muñoz Diaz

Adela Muñoz Diaz

Lara-Sherin Kormeier

HYROX Valencia

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment