Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Gray Stephen Gray & Stephen Gray & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:51
Klassement: #34
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Thomas Gray Stephen Gray

Stephen Gray

Thomas Gray

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:37 (60%)

Stations21:58 (32%)

Roxzone5:19 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+1.2%39.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:53	33
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:27	11
Running 3	4:30	-
Sled Pull	2:26	10
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	1:53	5
Running 5	4:34	-
Rowing	4:13	29
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:47	62
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:35	15
Running 8	10:39	-
Wall Balls	3:44	46
Running Total	41:37	38
Roxzone Total	5:19	41