Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Oscar Jara Nicole Rompza & Oscar Jara & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:40
Klassement: #26
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Oscar Jara Nicole Rompza

Oscar Jara

Nicole Rompza

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:52 (55%)

Stations29:20 (37%)

Roxzone6:32 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+9.1%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:02	11
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:35	50
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:45	51
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:11	40
Running 5	5:25	-
Rowing	4:38	31
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:56	39
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:56	35
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:17	48
Running Total	43:52	25
Roxzone Total	6:32	34