Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Kemp Keybeck Song & Keybeck Song & 1 autre

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:37:05
Klassement: #62
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Kemp Keybeck Song

Keybeck Song

Sarah Kemp

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:21 (59%)

Stations31:08 (32%)

Roxzone8:42 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:10/km+12.7%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:45	-
SkiErg	4:50	73
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:21	31
Running 3	7:12	-
Sled Pull	5:05	60
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	2:50	26
Running 5	7:45	-
Rowing	5:11	67
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	2:14	67
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:24	52
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:13	44
Running Total	57:21	64
Roxzone Total	8:42	61