Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carlos J Ospinal

HYROX Chicago — March 4, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 02:03:59
Klassement: #335
AG-klassement: #65
Categorie: SOLO · OPEN

Carlos J Ospinal

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

4-5MRT20232 days

Completed

1,658

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:12 (55%)

Stations41:27 (33%)

Roxzone14:24 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:31/km+25.8%32.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	10:47	-
SkiErg	4:59	300
Running 2	5:41	-
Sled Push	8:21	356
Running 3	14:50	-
Sled Pull	4:22	86
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	5:20	193
Running 5	6:55	-
Rowing	5:15	281
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:09	190
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	4:46	144
Running 8	8:49	-
Wall Balls	6:15	212
Running Total	1:08:12	347
Roxzone Total	14:24	348

HYROX Race Analysis: Carlos J Ospinal

Carlos J Ospinal

HYROX Chicago

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carlos J Ospinal

HYROX Chicago

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment