Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:21:58
Klassement: #44
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Marie-Jeanne De Smet

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:50 (52%)

Stations33:14 (41%)

Roxzone5:58 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+7.0%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:23	146
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:29	75
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:40	52
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:49	84
Running 5	5:13	-
Rowing	5:25	102
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:04	37
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:37	25
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:47	73
Running Total	42:50	46
Roxzone Total	5:58	60

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment