Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marion Van Den Heuvel- Smaling Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek & Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:23
Klassement: #43
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marion Van Den Heuvel- Smaling Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

Marion Van Den Heuvel- Smaling

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:28 (56%)

Stations26:37 (34%)

Roxzone7:22 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+1.6%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:35	57
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:40	84
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:49	76
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:44	27
Running 5	5:25	-
Rowing	5:36	146
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:51	43
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:47	108
Running 8	5:55	-
Wall Balls	2:35	8
Running Total	43:28	32
Roxzone Total	7:22	92

HYROX Race Analysis: Marion Van Den Heuvel- Smaling Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek & Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek & 1 autre

Marion Van Den Heuvel- Smaling Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

Marion Van Den Heuvel- Smaling

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marion Van Den Heuvel- Smaling Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

Jolanda Van Der Gaag-Mastenbroek

Marion Van Den Heuvel- Smaling

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment