Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:41:44
Klassement: #158
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:24 (53%)

Stations34:45 (34%)

Roxzone12:40 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:48/km+4.8%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:10	152
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:18	161
Running 3	7:28	-
Sled Pull	4:59	148
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	5:32	154
Running 5	6:36	-
Rowing	5:53	159
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:30	162
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	5:10	161
Running 8	8:07	-
Wall Balls	3:13	122
Running Total	54:24	128
Roxzone Total	12:40	167

HYROX Race Analysis: Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment