Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:22:23
Klassement: #63
AG-klassement: #14
Categorie: SOLO · PRO

Kristian K Rønningen

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:59 (48%)

Stations34:42 (42%)

Roxzone7:47 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+20.8%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:10	48
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:13	33
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:52	57
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:04	64
Running 5	5:03	-
Rowing	4:46	90
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:51	101
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:34	56
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:12	24
Running Total	39:59	74
Roxzone Total	7:47	112

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

Kristian K Rønningen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kristian K Rønningen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment