Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sandro Bernardini Ralf Hülser & Ralf Hülser & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:33
Klassement: #73
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sandro Bernardini Ralf Hülser

Ralf Hülser

Sandro Bernardini

19DEC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:53 (54%)

Stations25:26 (35%)

Roxzone8:17 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+8.9%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:49	48
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:15	87
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:31	86
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:39	126
Running 5	4:49	-
Rowing	4:20	66
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:20	130
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:41	91
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:51	54
Running Total	39:53	55
Roxzone Total	8:17	91