Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra & Marta García-Saavedra & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:54
Klassement: #14
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

Sergio Rodríguez Ramos

19DEC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:51 (49%)

Stations29:14 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:06/km+6.0%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:47	94
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:25	50
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:03	67
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:49	91
Running 5	4:10	-
Rowing	5:05	90
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:41	33
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:18	79
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:06	94
Running Total	32:51	4
Roxzone Total	4:54	9

HYROX Race Analysis: Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra & Marta García-Saavedra & 1 autre

Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

Sergio Rodríguez Ramos

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sergio Rodriguez Ramos Marta García-Saavedra

Marta García-Saavedra

Sergio Rodríguez Ramos

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment