Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Víctor Gálvez León Nara Del Río & Nara Del Rio & 1 autre

HYROX Madrid — December 19, 2021

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Totale Tijd: 01:12:56
Klassement: #36
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Víctor Gálvez León Nara Del Río

Nara Del Rio

Víctor Gálvez León

19DEC2021

Completed

786

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:42 (60%)

Stations23:47 (33%)

Roxzone5:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+0.3%9.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:06	33
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:32	76
Running 3	5:48	-
Sled Pull	2:58	60
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:02	6
Running 5	5:24	-
Rowing	4:27	34
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:41	32
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:27	41
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:34	16
Running Total	43:42	54
Roxzone Total	5:31	18