Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren & Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 24, 2021

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:30:38
Klassement: #38
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadia Kooistra-Van Dooren

Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren

Ryan Rijnen

24OKT2021

Completed

548

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:08 (54%)

Stations33:46 (37%)

Roxzone7:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:09/km+22.8%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:18	32
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:54	37
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:30	45
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:28	41
Running 5	6:26	-
Rowing	5:02	43
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:22	41
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	5:32	42
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:40	37
Running Total	49:08	34
Roxzone Total	7:48	36

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren & Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren & 1 autre

Nadia Kooistra-Van Dooren

Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren

Ryan Rijnen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadia Kooistra-Van Dooren

Ryan Rijnen Nadia Kooistra-van Dooren

Ryan Rijnen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment