Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel & Vivien Manteufel & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:03
Klassement: #9
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel

Vivien Manteufel

Nadja El-Samaraie

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:28 (60%)

Stations21:47 (30%)

Roxzone6:53 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+8.1%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:02	6
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:12	5
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:59	18
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:32	6
Running 5	5:34	-
Rowing	4:36	22
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:26	3
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:25	3
Running 8	6:13	-
Wall Balls	2:35	4
Running Total	43:28	20
Roxzone Total	6:53	7

HYROX Race Analysis: Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel & Vivien Manteufel & 1 autre

Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel

Vivien Manteufel

Nadja El-Samaraie

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadja El-Samaraie Vivien Manteufel

Vivien Manteufel

Nadja El-Samaraie

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment