Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg & Daniela Heilmann-Nienburg & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:46
Klassement: #19
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:38 (55%)

Stations25:03 (34%)

Roxzone8:11 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+3.7%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:07	51
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:29	10
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:23	39
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:17	5
Running 5	5:02	-
Rowing	4:27	31
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:31	8
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:16	25
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:33	67
Running Total	40:38	19
Roxzone Total	8:11	25

HYROX Race Analysis: Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg & Daniela Heilmann-Nienburg & 1 autre

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Niels Bardenhagen Daniela Heilmann-Nienburg

Daniela Heilmann-Nienburg

Niels Bardenhagen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment