Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Kabisch Thomas Knaack & Thomas Knaack & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:42
Klassement: #29
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Silja-Mareen Kabisch Thomas Knaack

Thomas Knaack

Silja-Mareen Kabisch

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:00 (51%)

Stations28:22 (36%)

Roxzone9:25 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+6.4%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:05	47
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:47	35
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:22	38
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:17	93
Running 5	5:24	-
Rowing	5:02	97
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:54	59
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:09	68
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:46	19
Running Total	40:00	16
Roxzone Total	9:25	53

HYROX Race Analysis: Silja-Mareen Kabisch Thomas Knaack & Thomas Knaack & 1 autre

Silja-Mareen Kabisch Thomas Knaack

Thomas Knaack

Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Silja-Mareen Kabisch Thomas Knaack

Thomas Knaack

Silja-Mareen Kabisch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment