Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:17:33
Klassement: #39
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · OPEN

Jan-Moritz Runge

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:37 (55%)

Stations27:42 (36%)

Roxzone7:17 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+12.3%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:52	4
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:00	24
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:22	18
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:37	23
Running 5	5:47	-
Rowing	4:20	19
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:53	51
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:29	12
Running 8	6:25	-
Wall Balls	5:09	35
Running Total	42:37	120
Roxzone Total	7:17	34

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment