Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:12:16
Klassement: #297
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:04 (42%)

Stations62:03 (47%)

Roxzone14:14 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:00/km-19.8%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:08	306
Running 2	8:35	-
Sled Push	7:24	312
Running 3	6:20	-
Sled Pull	9:55	307
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	8:33	287
Running 5	7:01	-
Rowing	5:47	302
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:08	110
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	7:20	260
Running 8	8:16	-
Wall Balls	15:48	300
Running Total	56:04	291
Roxzone Total	14:14	286

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment