Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:26:23
Klassement: #48
AG-klassement: #13
Categorie: SOLO · OPEN

Melanie-Kimberly Müller

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:02 (49%)

Stations36:59 (43%)

Roxzone7:27 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+11.7%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:59	74
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:15	32
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:41	98
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:36	25
Running 5	5:29	-
Rowing	5:10	56
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:06	138
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:33	106
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:39	115
Running Total	42:02	39
Roxzone Total	7:27	17

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment