Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrew Kolodziej Ryan Phelps & Ryan Phelps & 1 autre

HYROX Chicago — January 22, 2022

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:15:03
Klassement: #18
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Kolodziej Ryan Phelps

Ryan Phelps

Andrew Kolodziej

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

22JAN2022

Completed

503

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:50 (58%)

Stations23:07 (31%)

Roxzone8:10 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+20.9%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:21	32
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:00	19
Running 3	6:00	-
Sled Pull	2:57	22
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	1:24	1
Running 5	5:15	-
Rowing	4:37	28
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:30	13
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	2:38	11
Running 8	7:13	-
Wall Balls	3:40	21
Running Total	43:50	19
Roxzone Total	8:10	20