Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chantal Douglass Paulina Bonich & Paulina Bonich & 1 autre

HYROX Frankfurt — April 23, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:15
Klassement: #34
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Chantal Douglass Paulina Bonich

Paulina Bonich

Chantal Douglass

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

23APR2022

Completed

836

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:44 (60%)

Stations24:41 (32%)

Roxzone6:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+11.1%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:24	26
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:29	3
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:40	3
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:09	27
Running 5	5:52	-
Rowing	4:47	43
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:46	30
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:33	52
Running 8	6:51	-
Wall Balls	2:53	34
Running Total	46:44	44
Roxzone Total	6:55	20