Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig & Vanessa Gerbig & 1 autre

HYROX Bremen — March 19, 2022

Bremen, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:17
Klassement: #12
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig

Vanessa Gerbig

Daniela Heilmann-Nienburg

19MRT2022

Completed

732

HYROX Bremen

Bremen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:00 (60%)

Stations24:05 (33%)

Roxzone5:15 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:30/km+2.8%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:11	6
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:20	2
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:22	41
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:52	14
Running 5	5:35	-
Rowing	4:41	23
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:49	35
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:01	18
Running 8	5:52	-
Wall Balls	2:49	21
Running Total	44:00	10
Roxzone Total	5:15	31

HYROX Race Analysis: Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig & Vanessa Gerbig & 1 autre

Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig

Vanessa Gerbig

Daniela Heilmann-Nienburg

HYROX Bremen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Heilmann-Nienburg Vanessa Gerbig

Vanessa Gerbig

Daniela Heilmann-Nienburg

HYROX Bremen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment