Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Faith Cooke Joshua Al-Chamaa & Joshua Al-Chamaa & 1 autre

HYROX Dallas — April 9, 2022

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:17
Klassement: #4
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Faith Cooke Joshua Al-Chamaa

Joshua Al-Chamaa

Faith Cooke

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

09APR2022

Completed

1,052

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:59 (63%)

Stations19:25 (31%)

Roxzone3:57 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+7.4%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:20	1
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:20	1
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:20	1
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	5:15	-
Rowing	3:43	3
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:37	4
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	2:13	1
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:09	1
Running Total	39:59	8
Roxzone Total	3:57	3