Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hannes Koske Sonja Koske & Sonja Koske & 1 autre

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:05
Klassement: #13
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hannes Koske Sonja Koske

Sonja Koske

Hannes Koske

06NOV2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:41 (59%)

Stations23:23 (35%)

Roxzone4:06 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+14.5%8.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:04	15
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:08	3
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:46	11
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:32	11
Running 5	5:09	-
Rowing	4:22	10
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:32	8
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:15	10
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:44	13
Running Total	39:41	13
Roxzone Total	4:06	12

HYROX Race Analysis: Hannes Koske Sonja Koske & Sonja Koske & 1 autre

Hannes Koske Sonja Koske

Sonja Koske

Hannes Koske

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hannes Koske Sonja Koske

Sonja Koske

Hannes Koske

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment