Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:03
Klassement: #16
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Charlotte Rowe-Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OKT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:07 (54%)

Stations30:33 (39%)

Roxzone5:27 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km+4.0%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:43	24
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:11	9
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:17	24
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:34	17
Running 5	5:23	-
Rowing	4:44	8
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:43	6
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:56	16
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:25	21
Running Total	42:07	28
Roxzone Total	5:27	29

HYROX Race Analysis: Charlotte Rowe-Jones

Charlotte Rowe-Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charlotte Rowe-Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment