Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marie-Louise Nicholson

HYROX London — April 30, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:16:54
Klassement: #8
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Marie-Louise Nicholson

30APR2022

Completed

2,668

HYROX London

London, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:58 (55%)

Stations29:21 (38%)

Roxzone5:39 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+7.3%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:34	7
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:58	16
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:16	8
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:59	7
Running 5	5:30	-
Rowing	4:53	9
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:34	45
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:22	4
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:45	15
Running Total	41:58	13
Roxzone Total	5:39	21

HYROX Race Analysis: Marie-Louise Nicholson

Marie-Louise Nicholson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marie-Louise Nicholson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment