Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dean Marmon Claire-Louise Copping & Claire-Louise Copping & 1 autre

HYROX Birmingham — October 30, 2021

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:54
Klassement: #5
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dean Marmon Claire-Louise Copping

Claire-Louise Copping

Dean Marmon

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

30OKT2021

Completed

519

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:00 (60%)

Stations22:26 (33%)

Roxzone4:31 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+5.4%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:36	4
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:27	3
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:47	3
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:18	8
Running 5	5:26	-
Rowing	4:20	8
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:58	21
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:47	4
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:13	1
Running Total	41:00	6
Roxzone Total	4:31	4